Dos dólmenes en Álava

Nos había llamado la atención el dolmen (*) de Aizkomendi que se puede ver desde la A-1 camino de Vitoria/Gasteiz y hacía tiempo que queríamos verlo más de cerca. Aprovechando que nos dirigíamos hacia allí, nos hemos acercado primero al dolmen de Sorginetxe, que se encuentra a unos 8 Km aproximadamente, en la localidad de Arrizala. Ambos fueron descubiertos alrededor de 1830.

Ya más tarde, a la vuelta, nos hemos acercado a la localidad de Eguilaz para ver de cerca el dolmen de Aizkomendi.

El dolmen de Sorginetxe me ha parecido más esbelto y el de Aizkomendi impresiona más. Aquí tenéis el mapa para ir de uno a otro.

El siguiente dolmen que nos queda por visitar en Álava es La chabola de la Hechicera.

Más información:
http://www.alavavision.com/camina/?p=374
https://es.wikipedia.org/wiki/Dolmen_de_Aizkomendi
http://www.gasteizhoy.com/dolmenes-alava-aizkomendi-sorginetxe
http://www.gasteizhoy.com/dolmenes-alava-aizkomendi-sorginetxe/
https://turismo.euskadi.eus/es/patrimonio-cultural/dolmen-de-sorginetxe/aa30-12375/es/
(*) como sabréis, los dólmenes son monumentos funerarios del Neolítico

Los pies

Desde muy joven comprendí la importancia de los pies y la necesidad de cuidarlos. Por eso, en cuanto pude, abandoné los tacones que tan de moda estuvieron y los destiné para ocasiones especiales únicamente. Mis talones se quejaban cuando mis zapatos eran duros y yo les ponía plantillas blanditas para que estuvieran cómodos. Como nunca he pesado demasiado, ellos se han beneficiado al no tener que soportar demasiado peso pero yo sabía que tenía el arco plantar y el empeine muy altos porque muchas veces había tenido problemas con diferentes tipos de botas en los que ¡no podía meter el pie!
Hace poco una masajista me ha comentado que tenía mucha tensión en los empeines y me ha recomendado hacer ejercicios con una pelota de tenis para masajear las plantas de los pies en la zona del arco. Efectivamente, al hacerlo notaba un dolor que no sabía que estuviera ahí pero sentía que el masaje me hacía bien por lo que consulté con la masajista la conveniencia de ir a un podólogo. Y el podólogo ha confirmado lo que yo ya intuía: tengo “un pie cavo de libro” (*). Así que ahora estoy intentando adaptarme a las plantillas que me han hecho a medida para que mis pies vivan felices (**).
Los pies son los grandes olvidados. Viven permanentemente encerrados, a veces, en espacios demasiado pequeños y soportan todo el peso del cuerpo que, a veces, es demasiado para una superficie tan pequeña. Nos olvidamos de ellos y de todo lo que sufren pero si los miramos bien veremos reflejado en ellos el trato que les dimos. Cuida de tus pies y ellos te lo agradecerán.

Más información:
https://www.fisioterapia-online.com/articulos/el-pie-su-estructura-sus-arcos-y-los-tipos-de-pies-segun-estos-arcos
http://es.uhealthsystem.com/enciclopedia-medica/orthopaedics/common/footpain
http://carefirst.staywellsolutionsonline.com/spanish/Encyclopedia/85,P04011
http://www.cuidateplus.com/enfermedades/enfermedades-del-pie.html

(*) los pies cavos tienen el arco plantar alto y solo se apoyan en el talón y en la zona metatarsal
(**) la idea de mis plantillas es que el pie completo descanse sobre una superficie de forma que el peso se reparta entre todo el pie y no solamente entre el talón y la zona metatarsal

Save Posidonia Project

La posidonia oceánica es una planta acuática que habita en el mar Mediterráneo. Las praderas de posidonia disminuyen el efecto invernadero, filtran el agua de mar, sujetan la arena de las costas y sirven de refugio a muchas especies marinas.
La isla de Formentera posee 7.650 hectáreas de posidonia que quiere proteger, sobre todo dentro del parque natural de ses Salines, y mediante esta iniciativa de micromecenazgo se pretende concienciar de la importancia de estas plantas marinas y promover su protección y el turismo sostenible.

Puedes unirte al proyecto desde esta plataforma:
https://www.saveposidoniaproject.org/es/aportaciones/save-posidonia-project/posidonia/

Más información:
https://es.wikipedia.org/wiki/Posidonia_oceanica
https://www.saveposidoniaproject.org/es/apadrina-un-metre-de-posidonia-de-formentera-per-1-euro/
http://www.noudiari.es/2017/03/formentera-logra-una-semana-apadrinamiento-1-572-m2-posidonia/
https://welcometoibiza.com/agenda-ibiza/noticias-agenda/apadrinar-posidonia-formentera/
http://www.elmundo.es/baleares/2017/01/20/5881e713ca4741c81d8b45f0.html
https://es.wikipedia.org/wiki/Posidoniaceae

¡Atentado en Barcelona!

Esta vez nos ha tocado muy cerca y duele, duele mucho. Todavía no sé cuántas víctimas no han podido superar el atropello pero sé que todavía nos quedan malas noticias y algunos de los heridos graves no tendrán fuerzas para llegar a mañana. Sé que los servicios de emergencia se emplearán a fondo para intentar que todos se salven y, de verdad, me gustaría que lo consiguieran.
Mi más sincero apoyo a los heridos y sus familias y a las familias de los fallecidos. Y ¡ánimo a los servicios de emergencias! Les espera una noche larga…

Día de la sobrecapacidad de la Tierra

Durante mis vacaciones ha llegado a mis oídos un dato que desconocía y que me ha llenado de preocupación: el día 2 de agosto hemos agotado los recursos que la Tierra tarda un año en generar y recuperar por lo que hasta el 31 de diciembre estaremos viviendo de rentas. Este índice que se calcula desde el año 1986 nos alerta de que cada año la fecha límite llega más temprano y en algún momento llegará el punto de no retorno a partir del cual la Tierra, probablemente, no podrá recuperarse. Parece que todavía estamos a tiempo pero tenemos que ponernos ya a limitar nuestro consumo de recursos.
En la información que yo oí, indicaban que habría que reducir el consumo de animales y combustibles y tirar menos comida. Por mi parte, estoy dispuesta a poner mi granito de arena en este proyecto que nos incumbe a todos.
Cada uno en la medida de sus posibilidades debería informarse de qué puede hacer para disminuir su impacto ambiental, su huella ecológica, para intentar que el año que viene esa fecha crucial sea posterior al 2 de agosto.

Más información:
http://www.abc.es/natural/vivirenverde/abci-humanidad-agotara-presupuesto-ecologico-2-agosto-201707271112_noticia.html
http://www.eitb.eus/es/noticias/sociedad/detalle/4999759/fin-recursos-naturales-anuales-tierra-2017-acaban-2-agosto/
http://www.ideal.es/sociedad/humanidad-agotado-recursos-20170802084111-nt.html
http://www.lavanguardia.com/natural/20170802/43270260867/humanidad-agota-recursos-un-ano-tierra.html
http://www.wwf.es/nuestro_trabajo_/informe_planeta_vivo/dia_de_la_sobrecapacidad_de_la_tierra/index.cfm
http://www.elcomercio.com/tendencias/recursos-tierra-co2-wwf-globalfootprint.html

Ruta de las cascadas del Guanga

El clima de Asturias se parece mucho a la zona donde yo vivo. Cuando llegamos estuvo lloviendo pero aunque nublado, parece que no va a llover, así que los amigos con los que estamos nos proponen hacer una ruta. Llevamos chubasquero por si acaso…
Tenemos que ir hasta San Andrés de Trubia y coger la ruta del oso. En primer término, dos hórreos, para que quede claro que estamos en Asturias.

Este azulejo marca que seguimos la ruta del oso pero...

... según el cartel nos tenemos que desviar para ir hacia las cascadas.

El camino no está muy bien señalizado pero se trata de no perder el riachuelo.

Bonitas imágenes de árboles y bosque. No hay mucha luz y es difícil sacar fotos sin flash.

El valle del oso.

Empiezan las cascadas del río Guanga.

Otra bonita caída.

Restos de un molino.

La mejor cascada se reserva para el final.

Esta construcción de piedra probablemente esté relacionada con la canalización de agua hasta el molino.

Una babosa equilibrista.

No me suelo manchar mucho porque peso poco y no me hundo demasiado en los barrizales pero hoy he terminado así. Supongo que la parte buena de que haya llovido estos días es que las cascadas llevaban bastante agua.

Alguna pequeña caída sin consecuencias, solo el orgullo herido, algún paso difícil cruzado con honor,… Ha sido divertido y nos lo hemos pasado muy bien.

Más información:
https://visitarasturias.blogspot.com.es/2013/07/ruta-cascadas-de-guanga-o-buanga.html
http://lasendadelhayedo.com/un-paseo-por-las-cascadas-de-guanga-san-andres-de-trubia/

De Palencia a Oviedo, de Castilla-León a Asturias

Hemos pasado dos días intensos y calurosos en Castilla-León pero ahora nos dirigimos a Asturias.
Nos sorprende la línea verde en el borde de esta carretera (*). Parece que está dentro de un proyecto piloto para marcar carreteras controladas por radar con el fin de reducir la velocidad.

Los girasoles mirando el sol.

Se nota que estamos en el Camino de Santiago, vamos adelantando peregrinos.

Un pintoresco grupo de motoristas.

El embalse de Barrios de Luna (**).

Ya hemos llegado a Asturias, ya estamos en el norte, ya no hace sol.

(*) http://www.diariodeleon.es/noticias/provincia/cl-613-estrenara-linea-verde-asfalto-controlar-velocidad_1106693.html
http://revista.dgt.es/es/noticias/nacional/2016/11NOVIEMBRE/1114franjas-verdes-tramos-de-carretera-invive-palencia-y-leon.shtml#.WY8L81FJbIU
(**) https://es.wikipedia.org/wiki/Embalse_de_Barrios_de_Luna