Un poco en consonancia con el post del día de relax (http://unpocoydemas.blogspot.com.es/2014/06/un-dia-de-relax.html) os recomiendo este libro: “Salud total en 8 semanas”.
Lo tengo hace bastante tiempo y lo he leído dos veces: cuando lo compré y en otro momento que me encontraba un poco baja de ánimo. Nunca he llevado a cabo todo lo que propone, sobre todo las comidas, pero sí que he cambiado algunos de mis hábitos y he seguido las propuestas semanales que van: desde comprarte flores y alegrar tu casa, a visitar algún museo o concierto; cada semana una distinta, con el fin de mejorar tu ánimo.
Si no te sientes bien, en tu mano está hasta dónde quieres llegar para mejorar, tanto tu salud como tu estado interior.
Lo tengo hace bastante tiempo y lo he leído dos veces: cuando lo compré y en otro momento que me encontraba un poco baja de ánimo. Nunca he llevado a cabo todo lo que propone, sobre todo las comidas, pero sí que he cambiado algunos de mis hábitos y he seguido las propuestas semanales que van: desde comprarte flores y alegrar tu casa, a visitar algún museo o concierto; cada semana una distinta, con el fin de mejorar tu ánimo.
Si no te sientes bien, en tu mano está hasta dónde quieres llegar para mejorar, tanto tu salud como tu estado interior.
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